
Masaż ajurwedyjski jest jednym z najważniejszych i najbardziej rozpoznawalnych elementów ajurwedy, starożytnego systemu medycyny indyjskiej. Jedną z najpopularniejszych form masażu ajurwedyjskiego jest abhjanga. Jest to unikalna technika masażu, która od wieków wykorzystywana jest w celu poprawy zdrowia, równowagi i ogólnego samopoczucia. Poniżej przedstawiamy informacje na temat abhjangi i jej korzyści. https://www.strefaobfitosci.pl/
Czym jest abhjanga?
Abhjanga to tradycyjny indyjski masaż ajurwedyjski, który polega na delikatnym i rytmicznym masowaniu całego ciała za pomocą ciepłego oleju. Słowo „abhjanga” pochodzi z sanskrytu i oznacza „masaż olejowy”. W trakcie abhjangi stosuje się specjalnie dobrany olej roślinny, zazwyczaj sezamowy lub kokosowy, który jest podgrzewany do odpowiedniej temperatury. Masaż ten obejmuje ruchy rozgrzewające, ugniatanie, oklepywanie i głaskanie, które mają na celu stymulację energii życiowej i równowagę organizmu.
Korzyści z abhjangi
Abhjanga ma wiele korzyści dla zdrowia i dobrej kondycji. Oto kilka z najważniejszych korzyści, jakie można osiągnąć dzięki temu masażowi:
Relaksacja i redukcja stresu
Abhjanga ma działanie relaksujące i uspokajające na układ nerwowy. Delikatne i rytmiczne ruchy masażu pomagają złagodzić napięcie mięśniowe, redukując stres i napięcie. To doskonały sposób na odprężenie się i wyciszenie umysłu.
Poprawa krążenia krwi
Podczas abhjangi intensywne ruchy masażu stymulują krążenie krwi i limfy. To sprzyja lepszemu dotlenieniu tkanek, poprawie metabolizmu oraz eliminacji toksyn z organizmu.
Oczyszczanie i odżywianie skóry
Olej używany podczas abhjangi nawilża, odżywia i oczyszcza skórę. Masaż olejowy pomaga usunąć martwe komórki skóry, pobudza regenerację komórkową i sprawia, że skóra staje się miękka, promienna i odżywiona.
Wzmacnianie układu odpornościowego
Masaż abhjanga wspomaga układ odpornościowy poprzez stymulację przepływu energii życiowej i poprawę krążenia krwi. Silny układ odpornościowy jest kluczowy dla zachowania zdrowia i odporności na infekcje.
Poprawa trawienia
Masaż ajurwedyjski, w tym abhjanga, ma pozytywny wpływ na trawienie. Delikatne ruchy masażu pomagają wzmocnić funkcję przewodu pokarmowego, pobudzić trawienie i eliminację toksyn z organizmu.
Jak przeprowadza się abhjangę?
Masaż abhjanga powinien być przeprowadzany przez wyszkolonego terapeutę ajurwedyjskiego. Osoba, która wykonuje masaż, rozpoczyna od ogrzania oleju i aplikuje go na całe ciało osoby masowanej. Następnie, przy użyciu odpowiednich ruchów, terapeuta masuje ciało, skupiając się na różnych obszarach, takich jak głowa, twarz, szyja, ramiona, plecy, brzuch, nogi i stopy. Masaż trwa zazwyczaj około 60-90 minut, a olej jest stopniowo dodawany w miarę potrzeby.
Abhjanga to tradycyjny masaż ajurwedyjski, który ma wiele korzyści dla zdrowia i dobrej kondycji. Działa relaksująco, redukuje stres, poprawia krążenie krwi, oczyszcza skórę, wzmacnia układ odpornościowy i wspomaga trawienie. Masaż abhjanga powinien być przeprowadzany przez profesjonalnego terapeutę ajurwedyjskiego, który wykorzystuje ciepły olej roślinny i odpowiednie techniki masażu. Jeśli szukasz naturalnego sposobu na relaksację i poprawę zdrowia, abhjanga może być doskonałym wyborem.